Terapevtske vadbe za
zdravo hrbtenico

Sodobni življenjski slog pogosto vodi v preobremenitve hrbtenice – dolgotrajno sedenje, stres in pomanjkanje gibanja povzročajo bolečine v križu, vratu in ramenih.

TERAPEVTSKA MASAŽA

Terapevtske vadbe za zdravo hrbtenico

V fizioterapiji Lahek korak imamo prilagojeno obliko vadbe, ki je vodi fizioterapevt. Program vključuje različne vrste vaj, kot so vaje za krepitev mišic, za ravnotežje, gibljivost, koordinacijo ter vaje za izboljšanje drže. Ključno je, da se fizioterapevt kljub skupinski vadbi lahko posveti posamezniku in ga pri izvedbi popravi, če je to potrebno, zato so oblikovane manjše skupine.

Zakaj izbrati terapevtske vadbe za hrbtenico?

Naša hrbtenica je vsak dan izpostavljena nepravilnim obremenitvam – dolgotrajnemu sedenju, nepravilni drži, stresu in pomanjkanju gibanja.
S terapevtskimi vajami:

odpravimo kronične bolečine v križu, vratu in ramenih,
izboljšamo stabilnost hrbteničnih segmentov,
uravnotežimo mišično napetost med sprednjim in zadnjim delom telesa,
okrepimo mišice trupa, ki predstavljajo naravni steznik hrbtenice,
povečamo gibljivost sklepov in vezi,
zmanjšamo tveganje za hernije, išias in degenerativne spremembe.

Komu so vaje namenjene?

Terapevtske vadbe za hrbtenico so primerne za:

osebe z bolečinami v križu, vratu ali hrbtu,
tiste z izbočeno medvretenčno ploščico (hernijo),
ljudi s skoliozo, kifozo ali lordozo,
posameznike po poškodbah ali operacijah hrbtenice (po priporočilu fizioterapevta),
vse, ki želijo preventivno skrbeti za zdravo hrbtenico.

Poskrbite, da bo vaša hrbtenica gibčna, močna in brez bolečin.

Rezervirajte svoj termin

Privoščite si trenutek zase in dovolite telesu, da se regenerira.
Rezerviraj